Revista Naturalia - Sanatate prin Stil de Viata - Nr. 9

Februarie 2010

Fondator: Centrul Medical Naturalia

Cuprins: 

• Editorial

  • O noua otrava se anunta la orizont

• Stilul de viata

  • Adevarata profilaxie a bolilor - Profilaxia adica prevenirea bolilor

• Ritmurile biologice si universale

  • Somnul

  • Ritmul meselor

  • Ciclul menstrual

  • Igiena muncii

  • Anotimpurile

  • Ritmul saptamanal

• Alimentatia trebuie sa fie naturala si echilibrata

  • Cerealele

    • Graul - supranumit: laptele de mama al pamantului

    • Graul spelta

    • Orzul

    • Porumbul

    • Susanul

    • Ovazul

    • Orezul

  • Fructele

    • Prerele

    • Strugurii

    • Prunele

    • Pepenele verde

    • Prepenele galben

    • Macesele

    • Lamaile

    • Portocalele

    • Grapefruit-ul

    • Caisele

    • Bananele

    • Afinele

    • Murele

    • Piersicile

    • Ciresele

    • Visinele

    • Coacazele

    • Zmeurele

  • Legumele si zarzavaturile

    • Spanacul

    • Fasolea

    • Mazarea

    • Nautul

    • Soia

    • Lintea

    • Cartoful

    • Ridichea

    • Varza

    • Salata

    • Sfecla rosie

    • Morcovul

    • Guliile

    • Telina

    • Rosiile

    • Ardeiul

    • Vinetele

    • Hreanul

  • Lactatele

  • Ouale

  • Ciupercile

  • Mierea

  • Condimentele

    • Condimentele blande:

      • Origanul

      • Tarhonul

      • Maghireanul

      • Mararul

      • Patrunjelul

      • Rozmarinul

      • Cimbrul

      • Coriandrul

      • Feniculul

      • Leusteanul

    • Condimentele care trebuie consumate in cantitati moderate:

      • Hreanul

      • Ardeiul iute

      • Piperul

      • Usturoiul

  • Pestele

  • Carnea

    • Este un aliment permis, dar nu recomandat de medicina naturista (medicina naturala)

    • Pentru cei care vor sa manance carne exista cateva reguli importante

• Valoarea postului alimentar

  • Reguli importante privind dieta (alimentatia)

Revista Naturalia - fisier in format PDF (click pe imaginea PDF):

Sursa: Naturalia.ro